体幹トレーニングのご紹介
長いお盆休みに入り旅行や帰省される方も多いかと思いますが、基礎体力つくりをこの休みに初めてみませんか(^^♪
当院オススメ体幹トレーニングはいかがでしょうか。
体幹とは簡単に説明しますと身体の中心に位置する大切な筋肉群です。
前側に位置する腹直筋、捻ったりする外腹斜筋、そらすときに使う起立筋の3つの筋肉群で構成されてます。
鍛える事によりウエスト周りが引き締って来ます。
初めての方でも完全個別指導ですので一度体験されてみてはいかがでしょうか(^^♪
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ながた整体院