整体で整えた体を維持して、
不調を繰り返さない毎日へ。
Build Your Core, Free Your Body
体の不調を根本から改善し、繰り返さないためには「整える」だけでなく、それを維持するための支える力が欠かせません。
ながた整体院の体幹トレーニングは、一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせて無理なく行えるオリジナルメニューになります。
整体で整えた体を体幹がしっかり支えることで、効果を長く実感できます。
腰や膝への負担を減らし、姿勢を美しく整え、疲れにくい軽やかな体を育てるのはもちろん、体型維持やダイエット、リハビリにも役立ちます。
「どこに行っても良くならない」「また痛みが戻ってきてしまう」という方にこそ、整体と体幹トレーニングの相乗効果を体感していただきたいと考えています。
ながた整体院の体幹トレーニングは、一人ひとりの体の状態や生活習慣に合わせて無理なく行えるオリジナルメニューになります。
整体で整えた体を体幹がしっかり支えることで、効果を長く実感できます。
腰や膝への負担を減らし、姿勢を美しく整え、疲れにくい軽やかな体を育てるのはもちろん、体型維持やダイエット、リハビリにも役立ちます。
「どこに行っても良くならない」「また痛みが戻ってきてしまう」という方にこそ、整体と体幹トレーニングの相乗効果を体感していただきたいと考えています。
なぜ、ながた整体院が
体感トレーニングを勧めるのか
整体で整えた体を支える
「土台づくり」として欠かせないため
「土台づくり」として欠かせないため
筋力強化で
不調を繰り返さない体へ
整体で整えた体も、筋肉の支えが弱いとバランスが崩れやすく、不調を繰り返してしまいます。
そこで重要なのが体幹を中心とした筋力アップです。
体幹トレーニングで必要な筋肉を強化することで、骨格を正しい状態に安定させ、腰痛や肩こり、膝の痛みの再発を予防できます。
不調を繰り返さない体へ導き、根本改善を目指します。
そこで重要なのが体幹を中心とした筋力アップです。
体幹トレーニングで必要な筋肉を強化することで、骨格を正しい状態に安定させ、腰痛や肩こり、膝の痛みの再発を予防できます。
不調を繰り返さない体へ導き、根本改善を目指します。
ダイエットや
スタイル改善に効果的
体幹トレーニングは、ダイエットやウエストの引き締めに効果的です。
体幹を強化すると姿勢が整い、全身の筋肉を効率よく使えるためバランスが向上します。
筋肉量が増えて基礎代謝も上がり、カロリーを消費しやすい体質に改善し、太りにくく痩せやすい状態を維持できます。
体幹を強化すると姿勢が整い、全身の筋肉を効率よく使えるためバランスが向上します。
筋肉量が増えて基礎代謝も上がり、カロリーを消費しやすい体質に改善し、太りにくく痩せやすい状態を維持できます。
リハビリや
機能回復にも最適
体幹トレーニングは、無理のない範囲で行えるためリハビリや機能回復にも適しています。
筋力が落ちやすい40代以降の方でも安心して取り組め、年齢や体力に合わせた調整が可能です。
整体と組み合わせることで安全かつ効果的に体を整え、不調の改善や再発予防へと導きます。
筋力が落ちやすい40代以降の方でも安心して取り組め、年齢や体力に合わせた調整が可能です。
整体と組み合わせることで安全かつ効果的に体を整え、不調の改善や再発予防へと導きます。
疲れにくい
体をつくる
体幹を鍛えることで全身の筋肉がバランスよく働き、血流が促進されます。
これにより酸素や栄養が体に行き渡りやすくなり、冷えやむくみの改善にも効果的です。
日常生活での疲労感が軽減し、活動的で快適な毎日をサポートします。
これにより酸素や栄養が体に行き渡りやすくなり、冷えやむくみの改善にも効果的です。
日常生活での疲労感が軽減し、活動的で快適な毎日をサポートします。
将来の健康維持に
欠かせない
加齢や筋力低下により増える転倒リスクは、体幹を鍛えることで大きく軽減できます。
体幹が安定するとバランス力が高まり、歩行がスムーズになり、将来の健康維持や介護予防にもつながります。
日常生活の動作が楽になるだけでなく、いつまでも元気に動ける体を目指せるのが体幹トレーニングの大きな魅力です。
体幹が安定するとバランス力が高まり、歩行がスムーズになり、将来の健康維持や介護予防にもつながります。
日常生活の動作が楽になるだけでなく、いつまでも元気に動ける体を目指せるのが体幹トレーニングの大きな魅力です。
スポーツパフォーマンスの
向上
体幹トレーニングはスポーツ選手に欠かせない要素であり、バランスや安定性を高め、瞬発力を養うことができます。
体幹を強化すると正しいフォームで動けるようになり、パフォーマンス向上や負担を減らしてケガ予防にもつながります。
競技力を高めたい方にとって、体幹を鍛えることは欠かせないトレーニングです。
体幹を強化すると正しいフォームで動けるようになり、パフォーマンス向上や負担を減らしてケガ予防にもつながります。
競技力を高めたい方にとって、体幹を鍛えることは欠かせないトレーニングです。
ながた整体院だからできる
体幹トレーニング
一人ひとりに合わせた
オリジナルメニューのご提案
ながた整体院の体幹トレーニングは、年齢や体力、生活習慣に合わせたオリジナルメニューをご提案します。
カウンセリングで体の状態を把握し、必要な筋力や動きを分析します。
骨格や神経の働きを考慮した専門的なアプローチで、安心して取り組めるのが特徴です。
運動が苦手な方やシニア世代でも続けやすく、正しい筋肉の使い方を身につけることで、姿勢の安定や関節への負担軽減につながります。
整体と組み合わせることで効果が高まり、不調の再発予防や根本改善へ導きます。
カウンセリングで体の状態を把握し、必要な筋力や動きを分析します。
骨格や神経の働きを考慮した専門的なアプローチで、安心して取り組めるのが特徴です。
運動が苦手な方やシニア世代でも続けやすく、正しい筋肉の使い方を身につけることで、姿勢の安定や関節への負担軽減につながります。
整体と組み合わせることで効果が高まり、不調の再発予防や根本改善へ導きます。
人間本来の力を引き出す
体幹トレーニング
ながた整体院では、EMSなどの機械に頼らず、人間本来の力を活かしたアナログな体幹トレーニングを大切にしています。
必要に応じて器具を使いながらも、自ら筋肉を動かすことで正しい使い方を体に覚えさせ、日常生活に直結する動きを身につけられるのが大きな特徴です。
強い負荷をかけず安全に行えるため、年齢や体力に合わせて無理なく継続できます。
継続することで体のバランスが整い、腰痛や肩こりの予防、膝の負担軽減にもつながります。
必要に応じて器具を使いながらも、自ら筋肉を動かすことで正しい使い方を体に覚えさせ、日常生活に直結する動きを身につけられるのが大きな特徴です。
強い負荷をかけず安全に行えるため、年齢や体力に合わせて無理なく継続できます。
継続することで体のバランスが整い、腰痛や肩こりの予防、膝の負担軽減にもつながります。
毎日続けられる
体幹トレーニングをアドバイス
ながた整体院では、施術だけでなくご自宅でも無理なく取り組める体幹トレーニングをアドバイスしています。
簡単にできるストレッチや筋力トレーニングを取り入れることで、整体で整えた体を維持しやすくなり、不調の再発予防にも効果的です。
毎日の習慣に取り入れることで、姿勢改善や基礎代謝の向上、肩や腰の負担軽減につながります。
生活の一部として続けられるようにサポートいたしますので、初めての方でも安心です。
簡単にできるストレッチや筋力トレーニングを取り入れることで、整体で整えた体を維持しやすくなり、不調の再発予防にも効果的です。
毎日の習慣に取り入れることで、姿勢改善や基礎代謝の向上、肩や腰の負担軽減につながります。
生活の一部として続けられるようにサポートいたしますので、初めての方でも安心です。
姿勢もスタイルも体幹から整える
ながた整体院の体幹トレーニング
ながた整体院の体幹トレーニングは、整体で整えた体を維持し、
不調を繰り返さないため一人ひとりに合わせたオリジナルメニューになります。
姿勢改善や腰痛・肩こりの予防、ウエスト引き締めやダイエット効果、リハビリや転倒予防まで幅広く対応しています。
不調を繰り返さないため一人ひとりに合わせたオリジナルメニューになります。
姿勢改善や腰痛・肩こりの予防、ウエスト引き締めやダイエット効果、リハビリや転倒予防まで幅広く対応しています。
体幹トレーニング
体の土台となる筋力を育て、
不調を繰り返さない体へ
体を支える土台となるのは、日常の動きに欠かせない体幹の筋力です。
筋肉が弱まると姿勢が崩れ、肩や腰への負担が増え、不調を繰り返す原因になります。
体幹で筋力を育てることは、姿勢改善や腰痛・肩こりの予防、不調の根本改善だけでなく、将来の健康維持にもつながります。
筋肉が弱まると姿勢が崩れ、肩や腰への負担が増え、不調を繰り返す原因になります。
体幹で筋力を育てることは、姿勢改善や腰痛・肩こりの予防、不調の根本改善だけでなく、将来の健康維持にもつながります。
こんな方におすすめ
- 不調を繰り返さない体づくりをしたい
- 肩や腰、膝への負担を軽くしたい
- ウエスト周りを引き締めてスタイルアップしたい
料金について
- 初見料（初回に必要な料金）
- 1,210円 (税込)
- 年会費（会員登録）※1年間有効
- 6,050円 (税込)
- 【45分コース】一般
- 3,630円 (税込)
- 【45分コース】会員
- 2,900円 (税込)
- 【フリーパス】一般※1ヶ月通い放題
- 19,800円 (税込)
- 【フリーパス】会員※1ヶ月通い放題
- 16,500円 (税込)
- 継続更新
（入会日又は前回の継続更新日から1年以内の更新に適用） - 4,840円 (税込)
ご予約から施術までの流れ
FLOW 01
ご予約・お問い合わせ
ご予約は公式LINE、ホームページからの予約フォーム、お電話よりご予約ください。
ご不明点や不安なことがあれば、事前にお気軽にご相談ください。
※当日のご予約はお電話でのご連絡をお願いいたします。
ご不明点や不安なことがあれば、事前にお気軽にご相談ください。
※当日のご予約はお電話でのご連絡をお願いいたします。
FLOW 02
ご来店
ご予約日時になりましたらご来院ください。
普段の服装のまま施術を受けていただけますが、必要に応じてお着替えの貸し出しもご用意しております。
普段の服装のまま施術を受けていただけますが、必要に応じてお着替えの貸し出しもご用意しております。
FLOW 03
カウンセリング
現在のお悩みや生活習慣、運動経験などを丁寧にお伺いします。
不調の原因や改善したいポイントを共有し、施術の方向性を明確にします。
不調の原因や改善したいポイントを共有し、施術の方向性を明確にします。
FLOW 04
身体のチェック
姿勢や体の動きをチェックし、筋力のバランスや体幹の安定性を確認します。
ここで一人ひとりの体の状態を正しく把握します。
ここで一人ひとりの体の状態を正しく把握します。
FLOW 05
オリジナルメニューのご提案
チェック結果をもとに、一人ひとりに合わせた体幹トレーニングメニューをご提案します。
無理なく続けられる内容に調整します。
無理なく続けられる内容に調整します。
FLOW 06
トレーニング実施
整体で整えた体をベースに、体幹を中心とした筋力トレーニングを行います。
安全に配慮しながら正しいフォームを指導します。
安全に配慮しながら正しいフォームを指導します。
FLOW 07
アフターサポート
トレーニング後は、自宅でできる簡単なエクササイズや日常生活での注意点をアドバイスいたします。
不調を繰り返さない体づくりを継続的にサポートします。
不調を繰り返さない体づくりを継続的にサポートします。